cantik luaran sihat dalaman

Assalamualaikum semua..

Dalam sebuk mengemas rumah, saya terjumpa majalah Pa&Ma yang memang menjadi teman setia saya semasa dulu. Saya simpan setiap koleksi sebagai rujukan. Saya tertarik dengan satu topik didalam buku tersebut keluaran Jun 2007, bertajuk "Cantik Luaran Sihat Dalaman". Betulkan orang kata tubuh yang sihat mampu mengubah penampilan kita. Kecantikan akan terpancar di wajah dan tubuh kita sekiranya kita mengamalkan kesihatan meliputi dalaman dan luaran.

Antara intipati yang ingin saya kupas disini ialah :

•   PEMERIKSAAN KESIHATAN BIASA 
• Pemeriksaan ini sebenarnya amat penting bagi golongan wanita seusia 20an lagi. Sebaik-baiknya dicadangkan pemeriksaan ini dapat dijalankan setahun sekali. Paling baik 6 bulan sekali terutama yang menghadapi masalah kesihatan. Pemeriksaan ini merangkumi :
• Darah - pemeriksaan ini bertujuan untuk menganalisa jumlah hormon dalam tubuh dan membantu kita mengetahui fungsi ginjal. Ia juga boleh mengesan kadar kolestrol , protein dan gula dalam darah.
• Air kencing - ujian ini dapat mengenalpasti jangkitan di saluran kencing atau liang vagina.
• Denyutan jantung- alat yang digunakan iaitu elektrokardiograf. Daripada ujian ini kita dapat mengetahui gambaran 'kerja' jantung kita. selain kita juga boleh menggunakan x-ray.  Hasil ujian ini kita dapat mengesan jika ada masalah pada pembuluh darah di jantung.  Sekiranya kita mengalami obesiti atau kolestrol tinggi , kita digalakkan untuk menjalani ujian treadmill. 
• Paru-paru - pemeriksaan ini bertujuan untuk mengetahui ukuran paru-paru. selain itu ujian ini juga dapat mengesan brochintis, asma, pneumonia malah tumor juga.

Banyak bukan...jangan kita memandang ringan semua itu..ambillah peluang dan ruang yang ada untuk sama-sama kita menjaga kesihatan kita. Semoga dengan kesihatan kita yang baik dapat mendekatkan diri kita pada Allah.  

Update blog guna smartpbone

Assalamualaikum...buat pembaca semua....hari ni first time saya guna smartphone utk update blog saya..nampak sgt xreti...hehehh

Saya menggunakan blogger-droid untuk aplikasi ini...kalau korang tahu cara lain blh share disini...almaklumlah...sy ni kurang ilmu it...

Saya postkan sekali muzium tentera darat bagi sesiapa yg belum sampai ke sana...sebenarnya..sy mmg rajin bercuti ke PD(port dickson)..tapi xpernah terlintas nak ke sana...hari ni saya ambik kesempatan slps cheak out dr hotel dan pekene asam pedas kaw...(mmg sedap),trs ke muzium tentera darat...

Pada saya byk info yg blh di kongsikan ..tentang sejarah malaysia...satu artikal yg sggh menyayat hati iaitu artikal left.adnan..kisahnya begitu membanggakan BG kita rakyat malaysia..perwira negara...anak saya darjah satu saya mnt baca artikal tersebut....sbgai menambah pengetahuannya....

Kepada sesiapa yg blm sampai..jejakla kaki kesana setelah penat bermain air....

RUMAH IDAMANKU

Rasaya sudah lama tidak menulis coretan di ruang yang kecil ini..almaklumlah...kesebukan masa yang dibuat-buat tidak dapat memberi ruang untuk membuka netbook kecilku ini....
sebenarnya dalam peracangan awal saya ingin menulis setiap detik bagaimana rumah idamanku siap di ubah suai..tetapi memandangkan banyak sangat masalah yang timbul membuat kan niat di hati di pendamkan..biasala kan...dengan masalah kontraktor la...masalah ngan pemaju la...ada je yang tak puas hati..nak puas hati buat la sendiri...hehehhe

ok ...saya lampirkan sahaja gambar bagi rumah saya setelah 3 bulan tinggal di rumah idamanku yang kecil ini...

jangan  maree....tema merah, putih , kelabu...bantai jer...konsep apa????? MODEN KOT...yang penting sederhana sahaja...jumpa lagi.....

sembelit

Bagaimanakah saya tahu bahawa bayi saya sembelit?

 

Sembelit jarang berlaku pada bayi yang masih kecil, terutamanya yang masih menyusu badan walaupun mungkin ia menjadi masalah kepada bayi yang lebih berusia apabila dia mula makan makanan pejal.

Bayi-bayi yang diberi susu ibu akan membuang air besar beberapa kali sehari dalam beberapa minggu pertama dan kemudian hanya satu atau dua kali sepanjang minggu. Walaupun najisnya lembut atau cair, kadang-kala semua bayi perlu meneran untuk mengeluarkannya. Malah, anda akan sedar akan kerut dan dengus bayi anda apabila dia sedang membuang air besar.

Bayi-bayi yang diberikan susu formula akan membuang air besar sekali sehari, walaupun sesetengahnya mungkin akan membuang air besar sekali dalam setiap tiga atau empat hari. Ini bukanlah perkara yang tidak normal, kecuali jika najisnya keras dan berketul-ketul. Sembelit berlaku apabila najis di bahagian bawah usus ditekan oleh otot yang menjerut, yang akan melambatkan pengeluarannya dan semakin lama ia di situ, ia akan menjadi lebih keras dan kering.

Sebelum mengesyaki sembelit, anda perlu mengenali simptom-simptom yang tercatat di bawah dan anda harus faham bahawa bayi, sama seperti orang dewasa, akan mempunyai pola membuang air besar yang bertukar-tukar.

Apakah simptom-simptom sembelit?

Bagi bayi yang berusia 0-3 bulan, sembelit jarang berlaku, walaupun bayi anda diberikan susu formula. Sesetengah bayi akan mendengus dan meneran pada setiap pergerakan, walaupun tidak semestinya disebabkan sembelit. Tetapi, jika bayi anda menangis dan kelihatan tidak selesa, periksalah dengan pakar pediatrik anda. Jika bayi anda mengeluarkan najis pejal kurang daripada sekali sehari, ini biasanya adalah sembelit.

Bagi bayi yang lebih berusia dan sudah mula makan makanan pejal, simptom-simptomnya termasuklah:

• Meragam, sakit abdomen dan gastrik.

• Abdomen yang keras.

• Sakit abdomen yang mengurangkan pembuangan air besar.

• Najis bercampur darah, selalunya berpunca dari luka (fisur) rektum yang disebabkan oleh najis yang keras.

• Najis yang sukar dikeluarkan dan berketul-ketul.

Kenapakah sembelit berlaku?

Seorang bayi akan sembelit jika dia tidak mendapat cecair yang secukupnya. Jika masalah ini berlarutan, anda mesti membawanya untuk pemeriksaan; mulanya, doktor akan memastikan bahawa bayi tidak menghidapi penyakit atau sembelit itu akibat fisur dubur.

Bagaimanakah saya boleh merawatnya?

Anda perlu bertanya dengan pakar pediatrik anda sebelum mencuba apa-apa untuk melegakan keadaan bayi anda. Anda akan diminta membawanya untuk pemeriksaan.

Bagi bayi yang lebih berusia yang makan makanan pejal, tanya doktor anda sama ada sesuai jika ditambah beberapa sudu buah prun yang dipurikan ke dalam makanan paginya atau diberikan dua sudu jus prun.

Sesetengah pakar menyarankan supaya menambah satu sudu teh bijian bran ke dalam bijiran bayi anda untuk menambahkan serat, tetapi jangan terlebih tambah. Cuba berikan bayi anda buah-buahan dan sayur-sayuran (tetapi dengan sedikit-sedikit sahaja) supaya dia mendapat serat secukupnya dan juga mendapat minuman air yang banyak, termasuk air kosong.

Cara-cara berikut juga boleh membantu:

• Cuba gerakkan kaki bayi anda jika dia sembelit. Ini akan membantu menggerakkan najis di dalam ususnya.

• Jika dia makan makanan pejal, kurangkan makanan penyebab sembelit seperti nasi, pisang atau bijiran.

Sembelit pada bayi adalah perkara biasa, terutamanya apabila mereka mula makan makanan pejal sebab badan mereka baru belajar bagaimana menguruskan makanan baru. Dengan perhatian anda dan rawatan yang baik, lama-kelamaan, dia akan membuang air besar dengan lebih mudah dan tetap.



Di petik dari :

http://www.babycenter.com.my/a1033009/sembelit#ixzz2Rqi3aUf

BASIC H dAN kegunaannya

Basic H - 1001 Kegunaan

Basic H adalah cecair yang serbaguna. Sangat bagus disediakan di rumah untuk banyak kegunaan.


KEGUNAAN & CARA

1. Mencuci & membersih sayur-sayuran dan buah-buahan daripada racun & bahan kimia

• Isikan air ke dalam besen dan masukkan 5 titik basic-h. Biarkan selama 5 – 10 minit

2. Mencuci & membersih ikan, ayam & daging & makanan laut daripada bahan awet

• Isikan air ke dalam besen dan masukkan 2-3 titik basic-h. Biarkan selama 5 – 10 minit

3. Mencuci & membersih makanan basah spt. Mee kuning, kuehtiau dsbnya daripada bahan awet

• Isikan air ke dalam besen dan masukkan 2-3 titik basic-h. Biarkan selama 5 – 10 minit

4. Mencuci & membersih tempat dan peralatan memasak (terutama yang berminyak)

• Isikan air ke dalam baldi dan masukkan satu sudu teh basic-h dan gunakan untuk mencuci peralatan memasak

5. Mencuci & membersih bilik air, tandas, tangki, sinki, cermin tingkap, rak buku, almari dsbnya

• Isikan air ke dalam baldi dan masukkan satu sudu teh basic-h kemudian mopkan atau lapkan tempat yang hendak dibersihkankecuali bilik air dan tandas perlu diberus

6. Mencuci badan, tangan dan kaki daripada daki kotoran, pijar lada, dakwat marker pen, minyak dsbnya

• Basahkan tangan dengan air kemudian tuangkan 2-3 titik kemudian digosok-gosok serta bilas

7. Mencuci & membersih lantai serta alat permainan

• Isikan air ke dalam baldi dan masukkan satu sudu teh basic-h kemudian cuci alat mainan dan dibilas manakala cucian lantai tidak perlu dibilas selepas lantai dimop kerana ia mudah kering dan tidak melicinkan lantai

8. Menanggalkan gula-gula getah pada baju dsbnya

• Titikkan 5 titik di sebelah belakang baju yang terkena gula getah kemudian digosok-gosok hingga tertanggal

9. Mengasah pisau

• Titikkan 4-5 titik pada pisau dan asah pisau seperti biasa sehingga tajam

10. Membersih dakwat pen pada tangan, baju dsbnya

• Titikkan 4-5 titik di tempat terkena dakwat, digosok dan kemudian dibilas

UNTUK KECEMASAN
KEGUNAAN & CARA
1. Menghapuskan kutu di atas kepala

• Basahkan rambut dan ambil 10 titik basic-h dan lumurkan ke atas kepala dan ratakan. Setelah selesai balutkan kepala dengan kain tuala bersih dan biarkan selama 10-15 minit barulah dibilas

2. Terkena minyak, air panas atau melecur terkena benda panas

• Sapukan terus basic-h ke atas tempat yang terkena tadi dan kulit tidak akan menggelembung atau melecur bahkan akan rasa sejuk.

3. Menghindarkan & membunuh serangga seperti lipas, nyamuk, semut, lalat dsbnya

• Tuangkan 4-5 titik basic-h ke dalam botol semburan bunga yang dicampur air kemudian goncang dan semburkan kepada serangga

4. Demam panas (sebelum berjumpa doctor)

• Tuangkan 4-5 titik basic-h ke dalam besen kecil yang mengandungi air.Kemudian sapukan atau lumurkan ke seluruh badan dan kepala.

5. Sakit gigi

• Masukkan 4-5 titik basic-h ke dalam cawan yang dicampur air kemudian kumur. Sekiranya sakit pada gigi berlubang titikkan 2-3 basic-h pada kapas dan letakkan pada tempat yang sakit.

6. Gatal-gatal pada badan atau miang (masalah kulit)

• Tuangkan 4-5 titik ke dalam gayung. Kemudian gosokkan ke seluruh tempat gatal dengan menggunakan span mandian dan dibilas.

7. Ulser dan mulut berbau

• Tuangkan 4-5 titik ke dalam gelas kemudian kumur (sekerap mungkin)

8. Penyubur tanaman dan penggembur tanah

• Air lebihan cucian basic-h boleh disiram pada pokok bunga dan tanaman lain untuk membantu kesegaran dan kesuburan.

9. Menghilangkan karat dan daki pada barang kemas, jam tangan dsbnya

• Tuangkan 4-5 titik basic-h ke dalam mangkuk kecil kemudian rendamkan dan biarkan selama 15-30 minit, karat dan daki akan tanggal serta kelihatan kilat seperti baru.

Apa kegunaan Basic H?

1. Saya guna untuk cuci sayur dan buah2an sebelum masak dan beri anak saya makan.
2. Saya guna untuk cuci luka atau melecur dan ianya buat luka /lecur cepat kering.
3. Saya guna untuk membersihkan meja makan rumah dan rak dapur supaya semut tak memenuhi ruang tersebut.
4. Saya guna untuk pastikan sinki saya tak tersumbat.
5. Saya guna untuk mop lantai dalam keadaan nak cepat.
6. Saya guna air basuhan untuk siram pokok yang hidupnya segan mati tak mahu supaya ia segar semula.
7. Saya gunakan basic H buat tuam kepala anak saya bila mereka demam.
8. Saya mandikan anak saya dengan basic H bila mereka kena gatal2 atau gigitan serangga.
9. Saya letakkan basic H dalam toilet utama serta dapur agar mudah capai bila diperlukan.
10. Saya gunakan Basic H untuk keluarkan gula2 getah yang melekat pada baju atau pakaian anak2 dengan senang sekali.
11. saya gunakan Basic H untuk lap cermin rumah supaya lebih bersih dan bersinar.
12. Basic H bagus digunakan untuk mencuci botol susu anak serta lampai pakai semula [ cloth diaper] dengan lebih bersih.


Hakikatnya Basic H ni banyak kegunaannya. Hanya dengan beberapa titis, ia membantu saya dengan banyak urusan.


 *credit kak N/tq k.farihah

Panduan makanan anak

PANDUAN UNTUK MEMPERKENALKAN MAKANAN PEJAL KEPADA ANAK KITA

• 6 BULAN-7 BULAN

               - buah-buahan dan sayur-sayuran dimasak.
               - Perkenalka kanji atau bubur nasi yang lembik dicampur dengan daging atau kacang  
                 panjang, tauhu atau kacang pis.
               - jus buah-buahan yang telah dicairkan.
               - biskut rusk dan roti lembut  (untuk meransang dia supaya mengunyah)
               - cara nya : dilenyek, di potong nipis dan halus.